Att må bättre men ändå inte
Kategori: Juli 13
Semester på gång. Andra ser fram emot att åka iväg och uppleva nya saker. Min hjärna tänker mest på toaletter och hur kroppen ska klara av semestern. Jag har kommit långt i min ångest. Alla rutiner och ritualer jag hade tidigare är mestadels borta. Med ACT har jag fått lära mig acceptansen och den fungerar bra för mig. Långt mycket bättre än exponeringarna i KBTn. Jag ska på semester. Jag kommer att må skit i min ångest vissa stunder och det är okej. Jag har alltid möjligheten att säga nej. Att stanna i stugan om jag behöver. Jag behöver inte utsätta mig för mer än jag vill. Jag hoppas på att få en mysig semester och att min mage inte sätter så mycket stopp. Ibland tänker jag att jag borde bajsa på mig någon gång för att se att jag överlever det också. Nåväl. Packa och sedan njuta innan det blir semester på riktigt.
Livsblomman har knoppar. Hon är inte vissen längre!
